Abril'13...

Vuelvo a estar por aquí para "pasar revista al mes de Abril"... El Domingo 7 de Abril participo en la Montserrat Skyrace, Monistrol (Barcelona), no hago la "pata negra" sino la otra, la versión corta, (ya que para las inscripciones de la larga estaban completas en el momento de la inscripción, el año que viene lo tendremos presente). Por otro lado, casi mejor, porque con el entrenamiento acumulado creo que era la mejor opción... Empiezo tranquilito y poco a poco me fui animando hasta el punto de empezar a forzar y disfrutar tanto en la subida como en la bajada. Hacía mucho tiempo que no me lo pasaba tan bien corriendo como en este día... Eso sí, las secuelas las he ido arrastrando todo el mes, la ampolla que me apareció en la planta del pie izquierdo aún la tengo y las molestias al correr no desaparecen... Muy buen día de running en el mejor entorno.

 

Recorrido de la Montserrat Skyrace con el desnivel...

Senderito de subida hacia Santa Cecilia, chulísimo!!!!

Las secuelas... Eso duele, urrr!!!!!

Descenso desde Sant Benet, divertidísimo...

 

 

El Domingo 14 de Abril, a Collbató (Barcelona) que me voy para participar en "La Portals de Montserrat", que no es otra cosa que la vuelta a la montaña de Montserrat, algo que a pesar de tenerla tan cerca durante tanto tiempo, no había llegado a completarla nunca. Salgo de Esparreguera en bici y tras algún que otro problemilla con la inscripción, me situo en la salida. Somos 1.500 para salir, y la salida se hace a modo francés, por cajones separados por tiempo, yo salgo en uno de los últimos, no tengo nada que ganar sino solo disfrutar, no me importa. La subida a Can Massana, conocida y en el autobús con algún que otro tapón llegando al avituallamiento. Se me hace largo y con el amago de la pájara.. A partir de ahí todo se estira y empezamos a bajar por carretera hasta que ya salimos de nuevo a la pista. Una caída al parecer bastante grave de otro participante me pone los pelos de punta. Esta siendo atendido, por lo que sigo, eso si, durante un rato, el freno paga las consecuencias... A continuación, un sube baja constante, con unas vistas bestiales de la montaña, espectacular... He salido bastante abrigado y empiezo a sudar en exceso, además del ritmo, me voy animando y fuerzo más de la cuenta, lo que pagaré después. Lo siento, pero no tengo remedio, ni lo tendré por más experiencias que tenga o vía, hay cosas que no cambian.. Llegando a la Puda, empiezo a notar el esfuerzo y los amagos de rampas me acompañarán hasta el final, levanto el pie, me limito a acabar. La subida dels blaus y el camí veïnal de Collbató se hacen más duros de lo esperado. Al final, y con el regreso a casa con el litro de caldo a cuestas, me salen 70 km, los primeros serios de la temporada porque de entreno en bici apenas llevo 500 km en todo el año, poco a poco...

 



Cartel de la Marxa...

Plano de la situación de la prueba...

Paso por la Vinya Nova, bien abrigadito a primera hora... Después me arrepentiré..

 

Finde del 21 y tocaba family y que mejor manera que hacerlo con dos días en un Spa en Llavorsí (Lleida), en la mejor compañía posible (gracias Eva por pensar en mí y permitirme disfrutar de tu compañía y la de Paula). En el primer día con una bonita excursión por la Vall Ferrera, y en el segundo con una mañana de Spa y una bonita excursión por Tírvia, Rialb y Gerri de la Sal, fenomenal fin de semana, a repetirlo en cuanto se pueda...

 



De picnin en la Vall Ferrera...

Descubriendo la Vall Ferrera...

Roní...

 

Domingo 28 de Abril, Riudoms (Tarragona). Participamos en la Riudoms - La Mola - Riudoms, algo que tenía en mente desde hacía bastante tiempo (hace dos años, las inscripciones estaban cerradas cuando pensé en ella y el año pasado estaba inscrito pero el sueño me pudo, por lo que este año no había excusa...). Sin correr desde la montserrat skyrace, pues ya os podéis imaginar como me puede haber ido... La idea era solo hacer hasta La Mola de Colldejou (después tenía que cumplir con la familia), unos 25 km a modo de entreno, pero al final y tras las circunstancias de la prueba la hago entera... La primera parte bien, hasta más o menos el km 5 o 6, donde empiezo a notar las molestias desagradables de la planta del pie izquierdo. Además practicamente desde la salida acompañados de la lluvia que posteriormente se convertirá en nieve. En la subida a Escornalbou tengo bastantes dudas en seguir o no, eso si, sin correr porque me molesta mucho, camino... La bajada a Argentera, muy bonita y la posterior subida a Coll Roig donde la nieve va ganando terreno. Divertidísimo, me gusta y disfruto como un enano. Encima, confirman la anulación de la subida a La Mola, decido acabarla. Vuelvo a correr (me olvido de las molestias y como siempre, palante...) y paso los mejores momentos de la prueba, la bajada a Colldejou, la llegada a la ermita de la Mare de Deu de la roca, geniales... Después, pasado Montroig, empieza el calvario... La falta de fondo y de entreno, unido al esfuerzo hacen que estos km se hagan eternos, no pasan, todo por pistas y asfalto, uff, me costó llegar. Pero sin duda me quedo con lo bueno, y lo bien que me lo he pasado durante la prueba. Después, pitando para Barcelona para celebrar el cumple de mi padre, felicidades papa, 69 años no se cumplen todos los días!!!!

 



Cartel de la prueba....

Llegando a Coll Roig, inolvidables momentos los vividos...

La ruta desde Google Earth...

PD.: Ho sento Eva, no tornarà a pasar lo del mobil... :-)

Mañana estaremos en la Montserrat Skyrace...

Mañana estaremos aquí. Desde la Cursa dels Nassos que no he competido en nada, además de no mantener un buen nivel de entrenamiento, puesto que me ha sido muy complicado compaginarlo con el trabajo, family, etc, pero no quiero que suene a excusa. Esta semana me puesto las pilas y he vuelto a la carga, con sensaciones mejores de lo que podía esperar... Esta claro que no voy a tirar cohetes, pero es la mejor forma de empezar: disfrutando. Mañana lo haremos así. Desgraciadamente no podré hacer la larga, puesto que estaban cerradas cuando me inscribí, pero con el nivel que tengo será mas que suficiente, y sobretodo intentaré disfrutar de la montaña que más me gusta, en un recorrido que no he realizado nunca, a por ello, entonces...

Cuanto tiempo, no?

Cuanto tiempo sin aparecer por aquí... Pues vuelvo a tener ganas de estar y contar cosas, puesto que lo que me espera por delante es alentador y motivante. Hoy hemos vuelto a la carga con una salidita suave, de esas que no aportan mucho, pero que suman, espero contaros muchas más en breve...

 

De momento os dejo con algunas cosillas que he ido haciendo muy bien acompañado...



 



Salida a les Crestes de la Seda... Unas vistas geniales de la Costa Daurada... 26-12-12

La Eva subiendo el Grau... "Que peaso escaladora..."

Cursa dels Nassos - Barcelona. La mejor manera de acabar el año... 31-12-12

Oh la là!!! L'amour à Paris, c'est jolie ça!!!!! 10-01-13

Un dia en la estación de ski, da para mucho... Rasos de Peguera. 27-01-13

 

Visita cultural al Museu Dalí de Figueres... Algo que teniem pendent, no? 17-02-13

 

Ohhhhh!!!! La neu ha arribat i amb ella l'amor... 24-02-13

 

Excusión cortita y con frio a Vandellós... 24-02-13

La gran fiesta sorpresa para mi niña, mmmmm!!!!! Que gran día... 24-02-13

Subida a Montserrat, cuanto tiempo hacía... 27-02-13

Mi particular TrailBlanch de Montserrat... Una semana después aun queda nieve.. 27-02-13

 

Excursión al Niu de l'Aliga. Un día completo que tuvo de todo, sol, lluvia, frio, etc... 10-03-13

Después de nuestra paella pendiente, no podíamos acabar de otra manera... Que gran día... 24-03-13

 

Subida al Puig d'en Camà (La Selva de Camp). Al final he tenido que recortar la salida, las nubes no prometían nada bueno... 29-03-13



2 Diciembre 2012: Andorra...

Fin de semana en Andorra, en la mejor compañía y haciendo las cosas que me gustan y con las que tanto disfruto. A ver cuando llega la siguiente salida...
Excursión als estanys de Tristaina, aunque con cambio de planes sobre la marcha, al final nos quedamos a medio camino de l'estany embalçat, y suerte que nos retiramos a tiempo, puesto que las condiciones no eran las mejores conforme fue avanzando el día...

Volvemos a la carga... Diciembre'12

 

Buenassssssss!!!!!!!!!!!!!!!! Cuanto tiempo sin aparecer por aquí, no? Mejor no comentar porque, y si hablar de lo que queremos, llevamos entre  manos, o pondremos en marcha en breve, no?

Ayer me estrené con las 29er. Salva de Bikeromanes (Granollers) me ha pasado una Massi para poder macharcarla y empezar a sacar conclusiones sobre si es mejor o peor que una 26 pulgadas. Salí ayer por la noche, y aunque las condiciones no eran las mejores y las sensaciones no tienen nada que ver con una salida a pleno día, si que la vivencia sobre una de estas bicis es diferente. No puedo negar que me encuentro sugestionado por todo lo que he oído y leído, pero en la práctica muchas de las cosas que había escuchado son ciertas. Hoy y mañana seguiré exprimiendola a ver si puedo acabar de tener una respuesta definitiva sobre lo que pienso de esta nueva tendencia, que no sabemos si se quedará o se desvanecerá como tantas otras modas (a priori puedo decir que ha llegado para quedarse...). Si se queda no tocará otra que hacer la inversión...

En Can Jorba...

Alguno de los proyectos para el 2013... Si todo va bien, si la salud y las condiciones se dan para poder ponerlos en marcha, estos son algunos de los retos que me he fijado para realizar durante el año que viene. Mi idea es combinar el pateo con la bici, todo en larga distancia para poder disfrutar y exprimirme al máximo por los sitios por donde se desarrollan cada una de las pruebas... Ya tengo ganas de empezar...

Ultra Trail du Lac Annecy...

Los 10.000 del Soplao en btt...

Pedals de Foc non stop en BTT...

Ultra Trail mitic d'Andorra....

Gran Raid Cristalp en btt...

CCC...

Semana 41: Buena semana de esfuerzos, aunque todos concentrados en la parte final de la misma, puesto que durante la primera parte apenas entrené, y Viernes, Sábado y Domingo pues a tope y nunca mejor dicho, porque la verdad es que no estoy para estos trotes...

Empezamos el Viernes con la salida de CT Cambrils. Aprovechando el festivo me uní a ellos para hacer una salida tranquilita en compañía. Todo plano, la ruta tiraba hacia Tarragona, y después hasta Altafulla para después volver por el interior. Fuimos bastante tranquilitos hasta la parte final donde se desataron las hostilidades, por llamarlo de alguna forma, apenas dos apretones aprovechando un repecho y el tramo final llegando a Cambrils, justo antes de hacer una "birrita" en el Camping Baix Camp.

Cronoescalada de la Mussara: No fue lo más inteligente... Y el Sábado nos vamos para Vilaplana, pueblecito cerquita de Reus. Ni apuntarse a esta prueba, ni la salida del día anterior. Llegué con las piernas bastante cargadas pero me apetecía subirlo a tope, a ver a donde llego... Y llegué... Con más pena que gloria, pero llegué. Sin apenas entrenamiento específico, o no específicon pues salgo el segundo (después me esperaba la jornada laboral habitual y pedí a la organización que me dejaran salir de los primeros, merci 79events.com). Salgo después de Ivet Farriols, y rápidamente le doy alcance, pero después veo que ese rítmo es insostenible y lo paso mal. La parte de las curvas se me hace interminable y vuelvo a notar ese sabor característico que conocemos como sangre en la garganta... Hacia años que no tenía esa sensación. Lo pasé bastante mal, la verdad, y llegué arriba! Eso sí, me pasó el 7ª a casi más de 1 km! Estaba claro que mi tiempo no iba a ser de los mejores... Al final el 20 de 33 y lo que es peor a 11 minutos del primero, que la verdad es que hizo un tiempazo, Carles Juncosa del CCCamp. Me falta bastante para meterme en estos embolaos... 

 

 

1ª Marxa BTT Esparreguera: Y el Domingo con el dolor en las piernas de estos dos días me planto en la salida de la marxa de btt de mi pueblo. El recorrido lo conozco (o eso pensaba yo, pero hice caminos que nunca había hecho antes, a pesar de ser las zonas por donde entrenaba cuando vivía allí) y quiero ir a disfrutar. Habiendo desayunado poco, con la bici en perfectas condiciones pero sin haber entrenado con ella nos plantamos en la salida. Somos pocos, y no parece que haya mucho nivel, después habrá que ver... Efectivamente, los que parecían que no iban a andar me empiezan a pasar, no son ellos los que andan mucho, soy yo que no ando na... Voy deborando subidas y km, hasta más o menos la hora y media, donde la pájara se ha apoderado de mi. Ahí ya levanto el pie y me olvido de aguantar la posición, solo quiero comer, y acabar... El avituallamiento es como un oasis para mí, nadie para, pero yo me recreo en él. Me recupero y afronto la última parte de la prueba con más descenso que ascenso. Eso sí, la última cuesta, la que nos lleva de la riera de Pierola a Serralta se me hizo interminable. Despues ya, en compañía de mi primo, a tumba abierta para abajo y disfrutando. Sin duda una buena ruta y una buena organización en términos generales de los chicos de Zona Bici Esparreguera. Además de ver a amigos que hacía mucho que no veía. En definitiva un buen fin de semana (sobretodo la cena en la mejor compañía del Viernes en La Presó de Reus, Muah!!!!)

Después de acabar la Marxa... Merci Bernat!!!

Verano del 12...

Han pasado muchas cosas este verano, ¿Por donde empezamos? Quizá por el principio, no?

Os dejo unas fotos para poneros al corriente...

L'Etapa du Tour en Alvertville... Llegando...

Subiendo el Monte Grappa en la Monte Grappa Challenge...

En la Cala de Enmedio (Cabo de Gata) con Eva...

De ruta por Ronda (Málaga)...

De rutilla en bici subiendo una de las espinas que tenía clavaditas: Velefique y Calar Alto del tirón...

Preparándonos para salir... Hoy va a llover en Alvertville...

La Croix de Fer...

El Alpe d'Huez...

El Mortirolo...

El Stelvio...

Passo Giau...

La grupeta en Giau...

Tre Cime di Lavaredo...

 



Passo de San Boldo...



Bassano del Grappa...

Las 6 de la mañana, salida de la Monte Grappa Challenge...

 

Momento de relax en el Monte Grappa...

15-09-12 - Ultra Trail Muntanyes de la Costa Daurada (Prades): Siete de la mañana y para Prades que voy. Va a hacer calor a pesar de que por la mañana ha refrescado. Me dan el dorsal 1, fui el primero en inscribirme, y menuda presión... Salimos pocos, apenas unos 120 participantes y desde los primeros km ya vamos solos, al menos yo. No me pongo presión, quiero acabar y nada más. No corro, solo ando, a pesar de que el principio es muy fácil y cómodo, pero esto es muy largo. Paso por Albarca y de bajada hacia Cornudella, empiezo a tener problemas. Siento molestias y se que me van a salir ampollas, y apenas llevo 15 km!!! Esto se va a hacer muy largo. En Cornudella, con apenas 20 km, hago la primera gran parada, y me coloco el esparadrapo. Esto me hará más llevadera la subida hacia Siurana. Voy muy bien de piernas, pero el calor se esta haciendo insoportable, paso Gallicant y llego al siguiente control. No tengo molestias en ninguna parte del cuerpo, salvo la planta de los pies. En Vilaplana decidiré si sigo o no... Allí llego con 7 horas y en este control me estoy casi hora y media, como, me curan las ampollas que alguna ya llevo abierta, y me coloco los esparadrapos para seguir. Estoy super animado. La subida por Campanillas hasta la Mussara se hace dura, pero voy cómodo. Después hasta las antenas y dirección a l'Albiol es el peor tramo de todos, muy cerrado de vegetación, ya con la noche encima, se hace pesado y la planta de los pies ya es una molestia contante. Empiezo a correr porque voy más cómodo corriendo que caminando. Llego a a l'Albiol y lo tengo decidido, acabaré como sea... Bajando a Alcover me uno a Ruben y Francisco y con ellos haré lo que queda de marcha. Pasamos Mont-ral, y Capafonts, es un tramos rompepiernas y se hace duro, sobretodo bajando donde voy ya bastante tocado. Francisco nos deja porque va mejor que nosotros, y Ruben y yo, como dos fantasmas nos dirigimos ya a Prades. Que mal lo pasamos al final, por pista, y durmiéndonos, como dos zombies, como dos autómatas caminando, sin rumbo... Ya con los primeros rayos de sol, llegamos a Prades con el objetivo cumplido de entrar en el tiempo, aunque por poco, 22'43h, muy bien de piernas, pero destrozado por las ampollas. Esto me anima para el próximo objetivo que será la Cavalls de Vent, a ver como llegaré...



Mis pies saliendo de Vilaplana... Aun me queda la mitad...

 

Perfil del UTMCD...

 

Amaneciendo...

 

Finisher!!!! Junto a Ruben y Francisco...

29-09-12 - Cavalls de Vent (Bagà): Último gran objetivo de la temporada, el Ultra de Cadí, donde este año se juntan casi todas las estrellas del mundillo ultra: Kilian, Heras, Kuprica, Castanyer, etc. yo como siempre llego sin el entrenamiento mínimo, desde el UTMCD no he corrido ni andado, y ni tan solo he hecho una tirada larga en bici, de hecho aún estoy curando las secuelas del anterior Ultra... Pero como tengo la inscripción y me apetece mucho hacer la ruta,  nos montamos en el coche y para el Berguedà el viernes. Llegamos al Camping de Gironella el Viernes ya tarde y el Sábado a las 6 tocan diana, me preparo, y con la hora justita marchamos a Bagà, llegando a casi las 8'00h en punto, hora a la que cierran el control para recoger el dorsal, uff! por los pelos... Hasta las 9'00h que salimos me voy vistiendo, chispea, todo esta bastante negro, y sabemos que tarde o temprano nos mojaremos... A las 8'55h me dirijo hacia la salida, llego justo y sin quererlo, llego con los cracks, solo que ellos salen delante y yo me dirijo al fondo, no quiero ponerme presión, jijiji...

Salgo tranquilito y nada más salir del pueblo, primer reprecho importante y ya será un embudo hasta practicamente el primer control. Se ve a los primeros en lo alto ya, ellos corren, nosotros ya hace tiempo que andamos y tiramos de palos (que peligro esto de los palos, no entiendo como alguien no ha perdido aún un ojo en una de estas marchas). Sobre la hora y a media subida, empieza a llover. El agua ya no nos abandonará hasta durante todo el día... Pasado el primer control, el frío se va agudizando, y conforme ganamos altura el viento nos azota. Llegar al Niu del Aliga se convierte en un infierno. Llegamos al control totalmente helados, y en el refugio ya no cabe más gente. Ves a la gente cambiándose se ropa, sollozando, tiritando, un drama, vamos. Yo llego que no puedo ni quitarme el chubasquero de lo heladas que traigo las manos, no he comido nada y tengo mucha hambre. Me instalo delante de la mesa y voy metiéndome puñados,  y puñados de frutos secos como si hiciera meses que no como, todo ello sazonado con la imprescindible coca-cola. Necesito entrar en calor, y me voy al fondo donde se encuentra la mesa del caldo, pero decepción, este esta frío... Bueno... Que hago? sigo? en estas condiciones es difícil. Traigo ropa de recambio, pero esta la guardaba para mitad de carrera, o para cuando se hiciera de noche. Va a ser que no... Me cambio de camiseta, me pongo la térmica, los guantes, el buff, joder! como siempre no he sido lo suficientemente previsor... Decido salir, y al principio sigo con frío, pero en cuanto descendemos un poquito, voy más cómodo, el aire ya no molesta tanto y empiezo a sentir los dedos de nuevo. La gente me empieza a pasar por todos lados, corren bajando y yo no puedo hacerlo porque me molestan las rodillas, y apenas llevo 20 km!! Esta claro, no acabaré... Me pongo el objetivo de llegar a mitad de carrera, Puig Aguiló, allí llegaré sin problemas. Van pasando los km, es un sube-baja técnico, resbaladizo, peligroso... y todo esto debajo de la manta de agua. Sobre la quinta hora vuelvo a tener problemas con el frío, vuelvo a sentir molestias en las manos, no siento los dedos y apenas estoy en el km 25!!!! Creo que no llegaré a la mitad. Estoy deseando llegar al Serrat de les Esposes, como todos los que voy adelantando o me van pasando. El colmo es un pequeño sendero de apenas 300 mt donde nos encontramos 30 tíos patinando uno detrás del otro, tardamos en hacerlo más de 20 minutos con los consiguientes resbalones, todos acabamos con el culo en el suelo en algún momento... Me uno con un chico de Madrid y empezamos a comentar la jugada y a correr... No entendemos nada, estamos en el km 28, deberíamos haber llegado al control 4 pero este no aparece... Lo hace en el 30, y por 10 minutos entramos en el control... Tengo un hambre que no puedo más, y del frío ya no hablo... En esto veo a Eva, Diossss!!! Hacia mucho tiempo que no me alegraba tanto de ver a alguien!!!! Lo dejo, lo tengo claro...  El chico de Madrid me pregunta... sigues? le digo que no... Para mí se ha acabado, con 7 horas y apenas 30 km he tenido suficiente, paso de exponerme más. El tomó la misma decisión, que fue acertada.

De los casi mil que salimos, solo llegaron a meta 223, y lo peor de todo, Teresa Farriol se quedó en el camino. Durante la noche, donde aparte de la lluvia, la niebla y el frío apareció la nieve, perdió la vida por la hipotermia y el cansancio extremo que llevaba. Esta es la peor noticia del fin de semana... Yo me voy con mal sabor de boca, por no haber podido acabar, pero creo que hice lo correcto, además debo plantearme muy seriamente lo de seguir haciendo este tipo de aventuras. No llego en condiciones de acabarlas con éxito, y además la salud tampoco me acompaña, las malditas ampollas, las rodillas... Tengo que reflexionar largo y tendido, aunque no voy a renunciar facilmente, os lo garantizo...

La ruta...

 

  

El desnivel...

 

Poco antes de llegar al refugio del Niu de l'Aliga... Que frío pasé...