Domingo, 25 Enero 2009: Visita a Valdebebas...

Día de perros...

Hoy amaneció uno de esos días que tan poco me gustan... Lluvia! La idea era volver a la montaña, y quitarnos la espina de la rutilla de ayer, pero si en Madrid había lluvia, en la sierra seguro que era nieve. Decisión inteligente, quedarnos en casita y a medio día hacia la ciudad deportiva del Madrid, a ver el partidillo del Real Madrid Castilla, contra el Alfaro. Le he dado suerte al equipo y se ha ganado 2 a 0, perfecto.

Por la tarde salida a correr aprovechando un claro y por la tarde Vueling y de camino a Barcelona. Hoy duermo en casita con los míos que me echan de menos, jejeje

Semanita durilla...

Mucho curro esta semana, a caballo entre Getafe, el barrio de Usera, y las oficinas, urr!!! Pero muy fructífera, la verdad. También ha sido una semanita de altibajos, donde no me ha apetecido salir a hacer nada, solo currar, y dormir, parecía una marmota.

Pero hoy ha sido diferente. Me he levantado, y como la semana pasada tenía una idea en la cabeza (la semana pasada el tiempo me impidió hacerlo...): Quiero tocar nieve. Si, me metí en la predicción del tiempo para ver la que había para Manzanares el Real, mañana despejada y lluvia para la tarde (en la Sierra, ya se sabe: igual nieve), y después de arreglar un poquillo el pisito, hacer la colada y demás, pues he puesto rumbo a la Sierra, a pesar de la previsión meteorológica. Nada, con un par... Siempre estoy a tiempo de darme la vuelta, no?

Ya en la Sierra...

Mi mapa de Alpina, pues me ha jugado una mala pasada, y al no leerlo correctamente pues no he hecho la ruta que en un principio tenía prevista. La siguiente vez que vuelva prometo hacerla, pase lo que pase. Al final he dado una vueltecilla, que teniendo en cuenta mi estado de forma ha estado genial. Poco más de hora y media, 11 km, y lo mejor de todo, disfrutar de la montaña, una montaña desconocida para mi, y espectacular. Es increible lo caprichosa que puede ser la Naturaleza, y crear estos paisajes tan curiosos y bellos. Parece como si alguien se hubiera entretenido en colocar piedras, pedruscos, rocas, etc, de todos los tamaños y formas posibles formando un puzzle desordenado, como si un niño malcriado hubiera tirado por el suelo todas las piezas de su castillo en "una pataleta". Esta montaña es única, y hoy más aún. Era curioso ir subiendo rodeado de árboles, los rayos de sol filtrándose entre las nubes, y todo esto sumado a unos copos de nieve juguetones que peleaban con el viento intentando caer al suelo con dificultad, en resumen una jornada de deporte en la naturaleza de las que vale la pena... Ah! Volveré!

Miércoles, 14 Enero 2009: Me habían dicho Madrid, no Siberia...

Nieve, viento, niebla, lluvia, todas las inclemencias habidas y por haber en MadriSiberia... El domingo hizo un día genial, solecito del bueno, ideal para visitar la ciudad. Me pasé por la Ciudad Deportiva del Madrid para presenciar el partido entre el Castilla y el Vecindario de Segunda B... Pero, el trencilla creyó que el estadio no reunía las condiciones necesarias, y mi gozo en un pozo, eso sin contar lo que me costó llegar, puesto que en mi Ton Ton, no figuraba Valdebebas, trendé que actualizarlo, sin duda. Ese día salí a correr por las inmediaciones del Hotel, pero todo sigue igual, blanco y resbaladizo... Te juegas el pellejo, además, mis articulaciones no estan todo lo bien que uno quisiera...

Ya en mi casa nueva...

Ya la tengo. Desde ayer. Me instalé y por la noche me llevé la desagradable sorpresa de que no iba la calefacción... Uff! dormir en un iglú cuesta, eh? Hoy me he levantado hecho un trapo, me ha costado pasar el día, pero se ha solucionado el asunto calorífico, y ahora se esta genial, sin tele, pero genial. Son las 23'00h acabo de llegar de dar mi paseo por los alrededores del Polideportivo de San Sebastián de los Reyes, total 5 km en media hora, y la media de pulsaciones de risa, pero prefiero ir saliendo hasta que mis articulaciones no me molesten...

Sábado, 10 Enero 2009: Hoy ha salido el sol...

Que bonito esta todo, y que peligroso....

Todo esta blanquito. Desde que ayer empezara a caer sin piedad, y siguiera por la noche (aunque no con tanta intensidad) y madrugada. Todo es un inmenso manto blanco, roto por el negro de las calles, carreteras y edificios. Esta mañana, la amenaza de nieve seguía ahí latente, presente, pero a medida que ha avanzado el día, se ha ido disipando. El sol ha salido definitivamente y ha dejado paso a un día radiante para disfrutar, salvo para todos aquellos que ayer sufrieron el caos y que hoy aún, sentían sus consecuencias.

He salido a entrenar por el circuito cercano al hotel, y es espectacular correr sobre una alfombra blanca de un espesor de más de 10 cm. Hubiera sido un entrenamiento excepcional para el Trail Blanch de Font Romeu, al que al final no asistiré por mi deficiente estado físico. En total he corrido alrededor de 50 minutos. 7,2 km a 149 ppm, donde me lo he pasado genial haciendo deporte, y viendo también lo bien que se lo pasaba la gente que estaba conmigo alli, haciendo muñecos de nieve, tirándose en trineo, o sencillamente estallando una bola de nieve en la cabeza del acompañante de turno. También me he dado cuenta lo peligrosa que es la nieve cuando empieza a helarse. Al bajar la rampa del hotel en dirección al circuito, he dado dos o tres resbalones de esos de "videos de primera" en los que ha sido dificil mantener el equilibrio. Mañana, el espectaculo en esa rampa será espectacular, sin duda.

Por lo demás he estrenado mi último caprichito, mis nuevas Asics Gel Trabucco XI, que esperaba machacar en el Trail, y que... por este año tendrán que esperar. Eso sí, el año que viene, que se preparen...

Viernes, 9 Enero 2009: Llegó la nieve, y con ella el caos...

Nieve, nieve y más nieve...

Me levanto a eso de las 8'00h, hoy no toca correr. Aunque me apetece, he pasado una noche genial, y en lo que menos pienso es en salir a correr. Me asomo por la ventana, y en los coches, y en la calle hay una pequeña mantita blanca, será el rocio (que inocente...). Me bajo a desayunar tras la ducha, y al volver, ya ha amanecido. Al asomarme por la ventana, sorpresa. Todo blanquito y los copos de nieve precipitándose sin parar. En la calle, el asfalto ya no se ve, excepto el que dejan tras de si los coches al circular. Aún así me decido a ir a la oficina. Dios! lo que me cuesta hacer tres minutos, hoy supone una odisea de más de 30. El acceso a la N-I empieza a entrar en problemas y la cola cada vez es más grande. Consigo llegar a la tienda, y del parking a la misma, es un paseo pisando un espesor de nieve que empieza a ser considerable, además llego blanquito, blanquito... Pasamos la mañana viendo nevar sin cesar, y con nervios. No ha llegado ni la mitad de gente que habitualmente, unos se dieron la vuelta, otros han tardado más de 4 horas en llegar, y los que estamos allí no sabemos si podremos salir, jejeje. Al final las condiciones mejoran y acabamos la jornada sin más novedades. Por la tarde, nos espera una siesta de esas de campeonato mientras observamos como la nieve sigue precipitándose sobre el suelo de la capital...

Mi coche...

De camino a la Dehesa...

El infierno fuera, y lo mejor estaba por llegar...

Paisaje de ensueño en la tienda...

Y esto me esperaba al salir... Más de 10 cm a la salida del parking...

Jueves, 8 Enero 2009: Ya en Madrid, y que frío!!!!!!!!

Ya instalado en Madrid... O casi.

Ya estamos en Madrid, son las 7'00h de la mañana, y me dispongo a entrenar. Cuando salgo a la calle me topo con la dura realidad, -3 º!, pero no me detengo y voy a estrenar mi nueva adquisición, mis nuevas Gel 2130. Que bien van...
Hago apenas un rodaje, cortito. 20 minutitos de nada, antes de ir a la oficina. Aún tengo molestias en la parte baja de las piernas, y aunque cardiovascularmente estoy genial (apenas ruedo a 140 ppm), muscularmente estoy saturado. Los turrones me estan pasando factura, espero poco a poco irme poniendo a tono...

Ya tengo casa...

Si, la tengo decidido, el lunes me mudo a mi nuevo alojamiento, genial, esta cerquita del trabajo, no es ni grande ni pequeño, tiene pistas de paddle, tiene cerca sitios para salir a correr... el lunes os pasaré fotos en cuanto me instale, ok?

Visita al Bernabeu...

Pues si, hoy he tomado contacto con la capital, he circulado por la Castellana, y he tocado el Santiago Bernabeu, el estadio! Espero visitarte prontito y disfrutar con el espectáculo que en él se desarrolla, Ánimo Real!!!! Después cenita por los alrededores, y copita por allí, para recogernos prontito... De vuelta empieza a llover, más bien nevar. Pequeños copitos de nieve se precipitan sobre mi coche durante el regreso a San Sebastian. La antesala de lo que se avecinaba...

Jueves, 8 Enero 2009: Que grande eres Fred!!!!

Con un par de huevos, más como tú debería haber...
Este señor es Frederik Kanouté, jugador de fútbol del Sevilla FC, y ayer al marcar un gol en su encuentro de Copa del Rey, mostró su apoyo al pueblo palestino, está en manos de todos poner remedio a esta sinrazón... No se quien tiene la razón y quién no la tiene, solo se que hay multitud de maneras de solucionar las diferencias antes que con las bombas o las armas, STOP!!!!!

Miércoles, 7 Enero 2009: Ya en Madrid...

Dejo mi casa, nevadita...

El toro se queda en el Bruc...

Pues sí, a eso de las 17'00h he cogido mi coche y he puesto rumbo a la capital... He llegado a las 22'30h y el viaje no se me ha hecho muy pesado. Además pensaba que me iba a encontrar unas condiones peores... Sólo circulando por Soria y Guadalajara he visto donde me metía: -5º, y todo blanco (bueno, intuía yo que era blanco, jejeje).

Les Agulles de Montserrat, Can Massana, jo que pasada como estaba hoy... Te echaré de menos...

El Túnel del Bruc... Barcelona se queda atrás...

Ya estoy en el hotel. Tengo ganas de salir a correr, pero me duele la cabeza... Creo que me meteré en la cama a descansar que mañana me espera un buen día de trabajo, genial, tengo ganas de empezar YA!!!! y no dudeis que os mantendré informado de todo lo que haga por aquí, por los madriles, vale?

Por cierto tengo ganas de estrenar mi nueva adquisición: ASICS GEL 2130, que puntazo de zapas...

Un saludazo a todos

Martes, 6 Enero 2009: Ya vienen los Reyes...

Ya vienen los Reyes!!!!!!!!

Pues si, esta año he sido bueno, y SSMM los Reyes Magos de Oriente se han portado genial conmigo... Gracias a todos!

Escalada a Sant Jeroni...


A parte de eso, pues hoy me he olvidado de los dolores en la planta del pie, y con mi primo nos hemos lanzado a conquistar nuestra montaña. Con molestias, hemos ascendido a Sant Jeroni desde la Vinya Nova, y una vez allí hemos descendido por el Camí del Pont, mi ruta ideal de entrenamiento y en la que se en que punto estoy de forma. ¿Qué quereis que os diga en que punto estoy? Pues no os lo voy a decir, jejeje. Pero bueno, podeis imaginaros, no he pasado de las 166 ppm en la subida... fatal!

Al final nos ha salido 8,5 km en poco más de dos horas y con más de 700 metros de desnivel positivo... Hemos llegado hasta arriba, puesto que daba gusto ver como estaba la montaña, conforme íbamos subiendo, la niebla iba descendiendo, y el paisaje o lo que se veía del mismo se iba pintando de blanco, que bonito. Además estos días me encantan, disfruto sintiendo el frío en mis mejillas, y notando como el aire frío entra como un puñal en mis pulmones, dios! esto me hace sentir vivo, me invita a moverme... Me encanta!

Subiendo por el Camí desl Francesos...

Un invitado especial, además ni se inmutaba con nuestra presencia... cuando el hambre aprieta...

Sant Jeroni...

De vuelta a la Vinya Nova, después de la travesia...

Domingo, 4 Diciembre 2008: BASTA YA !!!!!!!!!!

http://www.es.amnesty.org/actua/acciones/israel-y-los-territorios-palestinos-ocupados-protejan-a-la-poblacion-civil/

Israel y Territorios Ocupados (30-12-08)

Amnistía Internacional lanza una ciberacción para pedir al Gobierno de Israel que ponga fin a los ataques ilegales en Gaza

Las autoridades israelíes deben permitir el acceso de testigos independientes a la Franja de Gaza
La organización ha identificado varios casos en que las víctimas de los ataques indiscriminados israelíes son civiles desarmados

Madrid.- Amnistía Internacional (AI) lanza hoy una ciberacción a través de http://www.actuaconamnistia.org/, después de cuatro días de ofensiva militar israelí en la Franja de Gaza, durante los que han muerto más de 360 palestinos, entre ellos al menos 70 mujeres y niños y decenas de civiles desarmados, y unos 1.700 palestinos han resultado heridos.

La organización pide a todos los ciudadanos y ciudadanas españoles que se unan a esta ciberacción para instar a las autoridades israelíes a que detengan inmediatamente los ataques contra la población civil de la Franja de Gaza, y a que levanten el bloqueo y permitan el paso sin trabas de ayuda humanitaria, combustible, electricidad y otros artículos de primera necesidad. La ciberacción también pide a las autoridades israelíes que permitan que todos los pacientes y heridos que necesiten tratamiento médico no disponible en Gaza salgan del territorio y garanticen que se les dejará regresar después de recibir el tratamiento adecuado.

Además, Amnistía Internacional ha reclamado a Israel que garantice el acceso a los trabajadores humanitarios y de derechos humanos y a periodistas inmediatamente, ya que muchos de ellos tienen vetada la entrada en Gaza por el ejército israelí desde principios de noviembre.

¡Protejan a la población civil!

El bombardeo de viviendas y edificios civiles palestinos por parte de Israel supone un ataque indiscriminado y desproporcionado contra la población civil palestina.

• El 27 de diciembre, el bombardeo israelí comenzó aproximadamente a las 11.30 horas de un sábado, un día y una hora en que las calles están llenas de mujeres, niños y niñas y hombres desarmados.
  
• El 27 de diciembre, siete estudiantes de una escuela de la Agencia de Naciones Unidas para los Refugiados Palestina en Oriente Próximo (UNRWA) murieron después de salir de la escuela como consecuencia de un bombardeo.
  
• El 28 de diciembre, cinco hermanas de entre 4 y 17 años murieron en sus hogares en el campamento de refugiados de Jabalia, en el norte de la ciudad de Gaza (el lugar más densamente poblado de la ciudad), y otros cuatro niños resultaron heridos cuando una mezquita cercana a su casa fue bombardeada.
  
• En la noche del 28 al 29 de diciembre, tres hermanos de entre 3 y 14 murieron y su madre y varias personas más resultaron heridas cuando su casa fue destruida por el bombardeo de una casa vecina en un campamento de refugiados en Rafah, en el sur de Gaza.

Información complementaria

Los bombardeos de las fuerzas israelíes del los Territorios Palestinos Ocupados y el lanzamiento de cohetes hacia Israel por parte de grupos armados palestinos ha provocado una escalada de violencia en Israel y los Territorios Ocupados en la que se contabilizan ya cientos de víctimas y más de un millar de heridos. Los muertos y heridos causados por el bombardeo israelí de la Franja de Gaza suman el mayor número de víctimas palestinas en los cuatro decenios de ocupación israelí.

Amnistía Internacional condena el lanzamiento de cohetes de grupos armados palestinos hacia Israel, que han provocado la muerte de cuatro civiles y han herido a decenas de personas. Estos ataques son indiscriminados, y por tanto ilegales, pero en ningún caso justifican el uso desproporcionado de la fuerza por parte del Gobierno israelí, que además, entraña el peligro de extender la violencia a toda la región.

Esta escalada de violencia llega en un momento en que la población civil libra una lucha diaria por la supervivencia debido al bloqueo israelí, que impide que entren en Gaza ayuda humanitaria y otros productos de primera necesidad. Los civiles palestinos continúan expuestos a morir o a resultar heridos en ataques y carecen, cada vez más, de la debida atención médica, alimentos, medicinas, electricidad, agua y otros productos y servicios indispensables.

Amnistía Internacional viene denunciando que la terrible cifra de víctimas mortales amenaza con aumentar dada la falta de la debida atención médica para los centenares de personas que han resultado heridas, ya que los servicios de salud de Gaza, que normalmente ya carecen del material, medicinas y especialistas necesarios, ahora están aún más mermados debido al prolongado bloqueo israelí.

Jueves, 1 Enero 2009: Feliz Año Nuevo !!!!

Muy buenas a todos, y Feliz Año Nuevo a todos. Espero que la resaca no os impida leer esta entrada... ¿Qué hicisteis? jejeje, llamarme curioso... Aquí debería explicar lo que hice yo, no? Pues bueno, no hice nada especial, no es una noche que me guste salir, y por eso no salgo, pero... ¿Me vais a contar lo que hicisteis? ya tardais...

Siempre me gusta empezar el año haciendo lo que más me gusta y que mejor que haciendo Mountain Bike. Un par de horitas por la zona de la Beguda hasta Gelida y vuelta por Martorell. Sin mucho desnivel, y acompañado de Juanjo Castells, que grande eres, y espero que consigas tu objetivo, el Ironman. Después comida familiar, de esas que hacen época. y por la tarde una salida de trote cochinero con el frontal y mis bambas de trail... 35 minutillos con dolor de piernas, no se si de la carrera de ayer, o del dichoso esquí de fondo, el caso es que hoy me dolían más las piernas que ayer... deseo que menos que mañana...

Un saludito.

Miércoles, 31 Diciembre 2008: Cursa dels Nassos, para olvidar...

Cursa dels Nassos, un infierno...

Pues si, un infierno de cursa de la que no quiero hablar mucho. Hace tiempo que no disfruto en una carrera, cosa normal por otro lado, pesando 90 kg, no se puede hacer mucho más de lo que hice yo ayer, (por si no lo sabeis ese es uno de mis propósitos para este año nuevo en el que entramos).

La carrera empezó mal desde la preparación: Salí de casa con un mal de cabeza insoportable, me dejé el chip (por lo que no salo en las clasificaciones, gracias a Dios, todo sea dicho, jejeje), llegamos tarde a la salida por lo que no pudimos calentar, y encima me coloqué en un cajón muy retrasado, se me hacía imposible remontar... era ir a hachazos todo el rato, y no estoy para ese tipo de esfuerzos, encima soportando codazos, tropezones, y que el "p..." ipod se quedó sin batería...

Total, al final me salieron poco más de 49 minutos... si 49, (cada año peor...) y lo que es peor, a poco más de 150 pulsaciones de media, o sea que de paseo... Las agujetas del día de esquí, me estan pasando factura, dos días después... Pero no es excusa... pesan los polvorones, jejeje.

Después, la cena, y las uvas.... Y con ellas un montón de deseos para el nuevo año: aprender inglés, dejar de fumar (ese como lo tengo superado, siempre va bien...) y otro montón que no se pueden confesar pq si no, no se cumplen... Espero que se cumplan los vuestros también, FELIZ AÑO 2009!